Открой для себя мир здоровья

Outdoor Portrait of mature 40s fitness woman with smartphone and earphones standing in street after

Фитнес после 40: как тренироваться с пользой для здоровья

С возрастом наше тело меняется, и многие люди после 40 лет начинают сталкиваться с различными проблемами со здоровьем, такими как набор лишнего веса, снижение мышечной массы, ухудшение гибкости и выносливости.

Читать далее »
Mature runners running in a race

Интервальный бег: жиросжигающий фитнес для всех уровней

Если вы ищете эффективный и доступный способ улучшить свое физическое состояние и сжечь лишние килограммы, то интервальный бег может стать отличным решением для вас. Этот вид тренировок завоевывает все большую

Читать далее »
young man sitting in bed and suffering from pain in back

Упражнения для спины: избавляемся от боли в домашних условиях

Боль в спине — одна из самых распространенных проблем со здоровьем, с которой сталкиваются люди. Сидячий образ жизни, стресс, травмы и другие факторы могут привести к напряжению в мышцах спины

Читать далее »